Entspannungstraining

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Die Entspannung ist eine der wichtigsten Grundvoraussetzung des freien Energieflusses und der Gesundheit.

• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Klassische Grundübungen zur richtigen Atemtechnik
• Imaginative Techniken, geführte Meditation
• Der Mensch ganzheitlich
• Ganzheitlich Abnehmen, Nichtrauchen und Suchtdrang
• Energetische Bewegungsübungen - Meridianübungen, Qi Gong
• Biostimulation:
  • Aktivierung des Stoffwechsels
  • Verstärkung des Immunsystems
  • Vitalisierung des Energiesystems

Einfach und auch zu Hause anwendbare mentale und körperliche Übungen zum gezielten Stressabbau und Lebensenergievitalisierung.

Bewegungsübungen und Entspannungstraining in Kleingruppen (3,4 Personen – 10er Blöcke) oder Einzelstunde.

Jede Einheit beinhaltet auch einen kurzen Theorieteil unter dem Titel „Der Mensch ganzheitlich“.